１１月１９日（雨模様）
天気予報では本日大阪では雨の確立が６０％と高く、前日からランニング練習会は中止することにして関係者に連絡をしていました。
今朝８時前に、念のためシゲカンは自分のトレーニングも兼ねてさやか公園に行ってみました。
そうした所なにやらにぎやかな様子です。
テントがいくつも張られていて、消防車が何台もずらりと並んでいます。おまけに自衛隊のジープや軽装甲車がうろうろしています。オレンジ色のユニフォームを着た消防関係者や迷彩服の自衛隊員もぞろぞろいます。
いつも練習しているグランドに消火訓練の設備がスタンバイしています。
消火訓練のあとはスタンプラリーや炊き出し、それに非常食の試食などお楽しみが盛りだくさんの予定でした。
重たそうな消防車がいつもの５０ｍ走の練習コースに止まっていました。
追加でーす
自主トレでランニングマシーン（本名ランニングマスター）
を使ってゆっくりとランニングをしました。
これを使うと転んだときに手が出ないので、速く走って
転ぶと危険な為注意して走らないといけません。
そんなことで約３ｋｍフォームを注意しながら走りました。