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癇癪に耐えれず仕事をやめ約1ヶ月がたちました
小さいときから
ストレスに弱かったんだよね、、、
この身震い発作が今の発達に関与しているかは不明。。。
２歳、３歳、４歳と年齢を重ねても常にイヤイヤ期のような状態。
泣き声注意
ついに心折れ、、、
この1ヶ月大きな声では言いにくいが
無職
←文字なら大きくできる
週4日ほど保育園に通ってもらってる間に
沢山の本を読んだ。←昼迎え含む
その中で響く言葉も多々あり
←そうでないのもあったけど
自分で出来そうなもの
自分に合っているものを
取捨選択しながら
1ヶ月取り組んだ結果
私が普通だと認識している日常
普通だと考えていた生活
輝いてもいないけど曇ってもいない
消えたい、遠くへ行きたい
リセットしたい。。。
な、感情がおこらない日々
を生きることができていると感じた
いなくなると寂しい気持ちになるだろーな。って考えれる。これならまだ共に生きてけるわ。。。
時間のゆとりが
気持ちのゆとりとなり
気持ちのゆとりが
子に対する負の感情をおこさぬよう
考えるゆとりとなり
ホント重要
ゆとり。
余白。
←顔面の余白は無駄にデカい
子のタイムスケジュールも
ゆとり。余白。
睡眠時間を多くとれるようになり
朝2時間ほど自由にしてからの
登園がメンタル安定←朝の癇癪減ってる
園の時間も以前より大幅に減り
ストレス軽減←と思う。帰り道も割とすんなり帰れるようになった。
10時間近い睡眠確保で夕方寝落ちが減った
まだまだ登園しぶりはある
爪かむし、指シャブリ始めたし
布団シャブリ？布団まで噛むようになったし
←あかん行動増えてるやん。。。
寝てるとき体の下に足突っ込んで来るし
ケド、私の時間と心にゆとりがある。
取捨選択した結果
褒めて
←オムツ脱がずに起きれたね
共感して
←休みたい？そうだよねー
質問形にして
←どーやったら行けるかな？
アンガーマネジメントして
無理！休む！
、、、、、、、
具体的に言う
←ちゃんとして！はやくして！じゃなく
パンツはいたら教えてね。手伝ってほしかったら言ってね
この基本を実践
本読んだらさ、
正論がならんでるわけで、、、
わかってんねん
できひんからこーなってんじゃ
って思ってたケド
ゆとりが出来たら
褒めたり、具体的な言葉に言い換えようと考えたりが、でき始めた
←ここ行くまでが大変よ、、、
断捨離して
ミニマリストさんたち見習って
空間にはゆとりを沢山持てるようになったし
家事も、時短できた
それでも足りなかった
自分の
ゆとり。余白。
フルタイム正社員（恒常的残業有）辞めて
やっとできたゆとり。余白。
この関わり方で末っ子自体は
癇癪減っただけでも生きやすくなってるはず。。。
←休息のアイスは許可。
このゆとりと、余白を保てる
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