qyouさんのﾌﾞﾛｸﾞ -3ページ目
★朝＆昼
オムライス
サラダ
★夜
サラダ
0㌍コーラ
★運動
腹筋 50回
フラフープ右 3分
フラフープ左 3分
★体重
泊まり勤務だから
はかれなかった(´_>`)
最近体重はかってないカラ
次はかるのめっちゃ怖い
明日帰ったら
はからなきゃ
★朝
寝てた(。ω゜)
★昼
肉まん 1こ
★夜
チャーハン
サラダ
牛乳250ml
★運動
腹筋 50回
★体重
はかりわすれ(´_>`)
7/3
お昼ゎ映画見に行ったから
高カロリー(。-Д-。)
★朝
ヨーグルト
0㌍コーラ
★昼
ポップコーン
アイスコーヒー
★夜
お寿司 6カン
シスコーン 1皿
お味噌汁
★運動
フラフープ右 3分
フラフープ左 3分
★体重
はかりわすれ(。ノω・`。)
