…日目

2日間
ダイエットも
書くのも
サボってしまった(-Д-`)




もっと自分に厳しくならなきゃ↓↓↓


確実に体重増えた↓↓↓





★朝
パンケーキ
ヨーグルト


★昼
お寿司　6カン
スクランブルエッグ


★夜
ミルクティー　500ml



夜仕事忙しくて(。-ω-。)

★運動
フラフープ右　3分
フラフープ左　3分


★体重
仕事ではかれなかった(´_>`)



体重はかるのこわい

8日目

★朝
寝てた

★昼
野菜炒め


★夜
エゴマのパン
キスチョコ
ミックスナッツ
サラダ


★運動
とくに…
仕事忙しくて


★体重
仕事だからはかれなかった(´_>`)

7日目

★朝
ダークモカチップフラペチーノ

★昼
麻婆ラーメン

★夜
過食
食べて食べて食べまくった


★運動
腹筋　50回
フラフープ右 3分
フラフープ左 3分


★体重
51.2㌔
過食の前にはかったやつです

過食したから
増えてるんだろな...
でも吐かないって決めたもん...