太極拳推手においては、最小の力で相手を制御することが理想だ。しかし、どうしても力が入る場合は、その対処法として、かかった圧力を緩め、異なる方向に相手を軽く誘導する事を試して頂きたい。解説すると、圧力がかかると相手はその圧力に対応しようとする。その状態でこちらが圧力を緩めて、全く別の方向に誘導すると、相手は体の対処が間に合わず崩れやすくなる。ポイントは力は最小限にして、意念で推す方向をコントロールする事。しかし、また圧力が掛かった場合は、それを緩めて、さらに異なる方向へ、意念で誘導するよう意識されたい。これを繰り返す内、相手に力を与え、その反応を利用するという、いわゆる問勁に近い感覚が得られる。大切なことは、力が多い状態は、敏感さが失われ、力でしか相手を制御出来なていないと体が理解することだ。それでは幾ら套路を練習しても、上達に繋がらないと理解されたい。
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大分以前に記述した事があるが、弓歩から虚歩など前後に体重を移動する事が多い太極拳において、体の側線を意識することの効果について解説してみたい。胆経にある「京門」と「風市」の経絡を鉛直方向に揃え、両方の経絡で壁をつくる様に意識する事で、非常に安定した太極拳姿勢が形成可能となる。推手でも体の前面は緩める必要があるが、この2つの経絡を直接攻められる事は殆ど無いので、側線への意識があれば、攻撃や守備での対応力が一気に増す。套路でめいいっぱい体を下げると不安定になるのも防ぐ事が出来るので、一度お試し頂きたい。
馬歩は太極拳を代表する基本的な姿勢だが、馬歩の時に背中を開く感覚は、弓歩や虚歩など馬歩以外の時にも必要な感覚だと捉えている。背中の開きや円襠は意識を落とすだけでなく、体内の歪みによるバランスにより、外力に対応する能力を向上させるなど、常に太極拳に求められる必須の要素だと理解している。四つ足の時代の骨格を引きずっている人の体において、背骨や股関節の隙間や揺らぎは、揺れながら立っている人の骨格にとって不可欠な要素だと言える。馬歩はその事を意識しやすい姿勢であり、それを他の姿勢にも応用する事は、比較的習得しやすい要求だと思う。是非ミニ馬歩とも言える本内容を、太極拳の姿勢練習に取り入れてみて欲しい。