おうち時間が増えるとつい食べすぎてしまいます🐷
なので、朝食をヘルシーなものに置き換えるなどして工夫をします。
先日はおからパウダーを使ってパンを焼いてみました🥖
今回は、いつも参考にさせていただいているinstagramから。
こちらのレシピを参考にさせていただきました。
味は家にあるもので、枝豆チーズ、バターコーン、アーモンドチョコ♥️
おからパウダーはあると本当に重宝します。
朝食に甘いものを食べたいとき、ヨーグルトに混ぜて食前に食べたり、ハンバーグのつなぎにしたり。
甘味料は糖質ゼロのものを使用。
おからパウダーで作ったスイーツやパンはすぐに食べるとどうしても豆臭さが残ってしまうので、翌日以降に食べる方が絶対においしいです。
私はいつもたくさんつくって冷凍しています。
おからパンの場合は、浅めに焼いておいて、食べる前にトースターで焦げ目をつけると美味しいです☺️
バターコーンは食べる時に、バターを真ん中にのせてトースターで焼いてみたところ、とても美味しかったです💕
大好きなパン屋さんの真似。おからパンでも十分満足でした。
あとはおやつは必ず食べるので、間食にナッツを食べたり…
こちらのは7種類も入っていて、飽きずに食べられるので大好き。
あまり市販のものでは入っていないピーカンナッツやピスタチオ、ヘーゼルナッツも入っていて、贅沢なのです🥺
ヨーグルトに入れたり、パンにのせて蜂蜜かけるのも最高♥️
あとは私はお米が大好きなので、米を抜くことはできないので、低糖質米にしたり。
このお米は低糖質とは思えない普通においしくいただけます💖
あとは普通のごはんにこれを混ぜたり。
スーパー大麦は玄米やもち麦よりも食物繊維が豊富で、さらに腸まで届く天然の食物繊維なのです。
もち麦より食べ応えがあって好きです🍚
食べる量を減らしたり我慢することが苦手なので、工夫をしながら食事を楽しんでいます🍽