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この本
化粧品成分の表示がわかりやすく説明されていて、とても勉強になる
いままで何気なく使っていた化粧品も成分を見ると、あまり良くなかったり
内容も盛沢山で、コスメ選びの参考に1冊は持っておきたい本でした♡
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読書のお供に
お菓子作りも好きだけれど、手軽に食べられるおやつですきなもの♡
ほしいも
さつまいもって糖質が高いので、太りやすいと思われがちですが、
実は血糖値を上げにくい低GI食品なのだそう。
食物繊維やむくみに良いカリウム、ビタミンCもたっぷりで
美容に良いおやつ
焼き芋も良く食べます
焼き芋は冷やし食べるのがおすすめ♡
冷やすことでさつまいもに含まれるでんぷんがレジスタントスターチという物質に代わり、
血糖値やコレステロールの上昇を防いでくれる
♡♡
個人的には冷やしたほうが甘味が増して、デザート感覚になるので好き
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カルディで買ったこのココアも甘さ控え目でおすすめ
今週もお疲れ様でした
これを使い始めてお肌に透明感とハリが出てきました
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