腕以外は寒くない!寒がりなのに厚着苦手なので
これの下にヒートテックで散歩
すぐ熱くなるけど、こっちは空っ風強いので
ちょうどいい。ワークマン様さま![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
日頃、どうやって身体を作ろうか
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
日頃、どうやって身体を作ろうか
こんな風になったらいいなとか
で、訓練会や大会を見学しに行くと
みんなどうやって身体作る?と思う訳なんですよ![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
とても立派なんだもん。
ベティもいずれそうなる事を目標に日々頑張る💪
●自由運動は高いところジャンプしたり、よじ登ったり、下り坂を走らせたりがメイン1時間位
●ドッグランはアホみたく走り回らせることが目的。
これは相性の良い子に出会わないと難しいですが、理想はボーダーみたいな速い足の子
が先導してくれること
2、3時間
![恋の矢](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
●自転車、歩行での散歩。半分自転車、半分歩行で大体7キロから10キロくらい![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/382.png)
![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/382.png)
![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
どれかを昼間に行って、それ以外は軽い散歩とボール投げとかしてるけど
運動足りてんのかな❓
ちょっと休むとすぐに復活するしね![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
こっちの身体が、もたねー![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
どうやって?こうしてみたら?毎回悩むの楽しい!
軟便と食いムラだけはもう勘弁だけど
ようやく安定してきたから今は身体作り楽しー
我が子の筋肉が好きすぎて
つい、ムキムキする体勢取らせてしまう![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
では仕事いく支度しよー