血糖値測定21日目☆朝食☆白米納豆サラダ筑前煮肉じゃが爽健美茶2h後血糖値→98☆捕食☆ヨーグルト☆昼食☆サラダスーパーのお弁当ハムカツ(息子とわけっこ)爽健美茶2h後血糖値→114☆捕食☆ローソンもち食感クリームチーズ&ダブルベリーパン爽健美茶☆夕食☆実家なので大皿で白米サラダなすと豚肉炒めみそ汁きんぴらごぼう大根とさつま揚げの煮物2h後血糖値→111☆捕食☆糖質&カロリー0ナタデココどっさりグレープフルーツ味
