バターロール
サラダ
ハム
目玉焼き
妊婦用ハーブティー
2h後血糖値→96
☆捕食☆
麦茶
梅ワカメおにぎり
☆昼食☆
実家帰省途中の為外食
『まるまつ』
きのこそば
豆腐サラダ
2h後血糖値→122
食後も車の中でじっとしてたから？
☆捕食☆
緑茶
モンテールのワッフル
(出産祝いに行って友達宅でごちそうに)
ご飯
サラダ
さんま
筑前煮
肉じゃが
焼きナス
2h後血糖値→112
☆捕食☆
のりたまおにぎり
麦茶
最近わかったこと
もちろん食事内容が大事だけど
食事の内容的に血糖値が高そうな時に低くててそうでもなさそうな時に高い時は基本食後に動いてない時
食後動かないときのが血糖値が下がらないらしい