血糖値測定19日目☆朝食☆雑穀米サラダもずく酢たまご焼きブルーベリーヨーグルト牛乳2h後血糖値→95☆捕食☆サンドイッチ豆乳ココア☆昼食☆雑穀米ドリアサラダかぼちゃの煮物コーンポタージュ妊婦用ハーブティーカフェインレスコーヒー2h後血糖値→123食後何もせずゴロゴロしてたから？☆捕食☆妊婦用ハーブティーソイジョイ☆夕食☆雑穀米サラダ肉じゃがなすともやし炒め麦茶2h後血糖値→124今日は芋で糖質取りすぎた？☆捕食☆ブルーベリーヨーグルト
