血糖値測定11日目☆朝食☆十六穀米サラダもずく酢モロの煮付け抹茶プリン麦茶2h後血糖値→100☆捕食☆麦茶ひじきおにぎり☆昼食(給食)十六穀米おにぎり厚揚げのうま煮じゃこ和え梨麦茶2h後血糖値→95☆捕食☆カフェインレスカフェモカ牛乳チョコウエハース☆夕食☆十六穀米チョレギサラダ切り干し大根の煮物きんぴらごぼうアジフライ妊婦用ハーブティー2h後血糖値→129やっぱり揚げ物だと血糖値高くなるよね☆捕食☆十六茶ブルーベリーヨーグルトクリーム玄米ブラン苺ブラウニー
☆捕食☆