ジャムトースト
サラダ
鶏肉となす炒め
梨
麦茶
2h後血糖値→88
☆捕食☆
麦茶
わかめおにぎり
十六穀米おにぎり
かじきの和風ステーキ
おかか和え
かきたま汁
麦茶
2h後血糖値→101
☆捕食☆
カフェインレスカフェオレ
牛乳
ソイジョイ
カントリーマアム
フライドポテト
十六穀米
サラダ
もやしサラダ
きんぴらごぼう
モロの煮付け
鶏肉
麦茶
2h後血糖値→118
十六茶
抹茶プリン半分
今日は食欲が止まらずそのままお菓子をたくさん食べちゃった
まぁここのところ頑張ってたし今日は仕事でかなり疲れたからしょうがないよね？