血糖値測定4日目

☆朝食☆

十六穀米

サラダ

キウイ

ヨーグルト

フルーツ青汁牛乳

2h後血糖値→111

☆捕食☆

麦茶

ひじきおにぎり

☆昼食(給食)☆

十六穀米

カレー

サラダ

オレンジ

麦茶

2h後血糖値→100

☆捕食☆

カフェインレスカフェオレ

麦茶

ぱりんこ2袋

☆夕飯☆

十六穀米

サラダ

鯖の塩焼き

肉野菜炒め

豆もやしナムル

豚汁

麦茶

2h後血糖値→101

☆捕食☆

ルイボスティー

ドーナツ