その症状は慢性筋肉疲労？？

大切な体だから

血流を促そう

ストレスを感じると肩に力が入り、凝りが出来ます。

ストレスから筋肉疲労を起こしているかもしれませんね。

ストレスが長引くと、交感神経が緊張状態となり筋肉は疲れ果て、慢性筋肉疲労になります。

筋肉が炎症を起こすと痛みや熱が出ることもあります。

慢性筋肉疲労を改善しようと体が働いたとき、こういった症状を出します。

体を回復させようとする治癒力の働きですね。

しかし、症状は不快と感じてしまい、消炎鎮痛剤などで止めてしまいがちです。

消炎鎮痛剤は体温を下げ、血流を抑え、痛みを止めます。

血流が滞ると、また筋肉疲労を起こす・・・

悪循環に陥ってしまう可能性がありますね。

薬品だけに頼らず、対策をすることが大事ですね。

●肩や腰、背中が凝る・痛い

●眼精疲労を感じる

●足がつる（こむら返り）

●口内炎がすぐできる

●眠りが浅い

●怒りっぽい、イライラする

●寝ても疲れが取れない

●胃腸が弱い　　　　などなど・・・

慢性筋肉疲労で全身の血流が低下している可能性があります。

ストレスを思う以上に溜め込んでいるのかもしれません。

ストレスで筋肉疲労を感じている人は、38〜40℃程度のぬるめのお湯でゆっくり入浴するのが良いでしょう。