大切な体だから
デドックスを・・・
白湯（さゆ）は体に良い影響を与える飲み物として、古くから親しまれています。
特に 一度しっかりと沸騰させたお湯を、少しずつ、すするように飲むことで、さまざまな効果が期待できます。
【白湯を飲むことで期待できる効果】
●血流の促進とデトックス
内臓が温まることで全身の血流が良くなり、体に溜まった不要な老廃物を体の外に排出しやすくするデトックス効果が期待できます。
●内臓機能の活性化
胃腸などの内臓が直接温まるため、消化吸収の働きがスムーズになり、胃もたれの予防や便秘の解消が期待できます。
●基礎代謝の向上
内臓温度が上がると、それに伴って基礎代謝も向上しやすくなります。冷え性の改善や免疫アップが期待できます。
白湯はただのお湯を飲むのとは違います。
「蓋を取って10〜15分ほどしっかり沸騰させる」というアーユルヴェーダに基づいた正しい作り方は、体内に吸収されやすい約50度まで冷まして飲みます。
これは、白湯の効果を最大限に引き出すためにとても大切なポイントになります。
胃が空っぽの朝一番に、時間をかけてゆっくりすするように飲むと、眠っていた内臓が優しく目覚めます。
体がじんわり温まるだけでなく、血流が良くなって老廃物を外に出しやすくしてくれる（デトックス効果）のは、白湯の大きなメリットですよね。
自然塩（天日塩）やレモン、生はちみつなどをその日の体調に合わせてプラスするのも良し
工夫すると無理なく楽しく続けられますね。
あの日からずっと・・・
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