たかが白湯　されど白湯

【治癒力が高まれば病は去る】

大自然の摂理に逆らわず

起きた現状を素直に受け入れ

授かった自然治癒力を最大限活かす

これは私個人の経験や感じたことを綴っています。

指導ではございません。

また、医療を否定するものでもございません。

お知りおきくだされば幸いに存じます。

体調が良くないな・・・と感じるとき

それは内臓が冷えかもしれません。

お腹がぐるぐる・・・

悪いものが溜まっているかもしれません。

余分な水分が体内に溜まることで、内臓の冷えや血行不良を起こしている可能性があります。

そんなときは、お薬だけに頼らず、白湯を飲んでみます。

インドやスリランカで生まれた伝統医学であるアーユルヴェーダにおいては、人体は、火と水と風のエネルギーによって形成されていると考えられています。

これらは人それぞれ異なり、そのバランスを整えるために白湯を必要とします。

水を火にかけ、沸騰させぐつぐつと風（泡）を発生させたものが白湯であり、自分に足りないエネルギーを補うと考えます。

白湯を飲むと、体の中（血管や血液）が温められて、血流がよくなり、老廃物が体外に排出されやすくなります。

同時に腸の働きも活発になり、排便を促す効果や、免疫力の向上に働きかけます。

白湯は、余分なものの排出に優れた飲み物です。

お湯と白湯は違いますので　正しくつくることです。

やかんや鍋に多めの水を入れます。

蓋をした状態で火にかけ、沸騰したら蓋を取り、10～15分ほど沸騰を続けます。

その後　最も体が水分を吸収しやすい温度（約50度）まで冷めるまで待って飲みます。

私は、白湯に自然塩（天日塩）をひとつまみ入れて飲んでいます。

毒素が溜まっているな・・・と思う日は、少しだけ自然塩（天日塩）を増やし2杯ほど飲みます。

自然塩（天日塩）はこちらから

また、生はちみつやレモンを入れるのもオススメです。

生はちみつはこちらから

たかが白湯

されど白湯です。

体調がすぐれないと感じたら、毒素の溜め込みや冷え、血流不足を疑ってみるといいですね。

ただし、白湯は排毒作用が高いため、飲み過ぎには注意です。