陰性体質から脱却

大切な体だから

陽性のエネルギーを入れる

主食に白米やうどんを食べるようになった現代人

体質が陰性に傾いています。

陰性体質には、陽性化してくれる根菜類を意識的に摂る必要があります。

根茎、球根、土壌中にある部分を食する野菜は、体を温める作用があります。

代表的な野菜が大根です。

大根は、殺菌作用が強く胃腸病に有用とされ、古くから民間療法としても使われています。

煮ても良し、生でも良しの大根

大変重宝する野菜です。

生の大根は、すりおろすと出る辛み成分「イソチオシアナート」に、解毒作用や殺菌作用があります。

「大根おろしに医者いらず」

大根の辛み成分を利用した民間療法があります。

【大根おろしを飲む】

体のむくみを取る効果がある。

【大根をおろした汁でうがい】

口の中で起きる炎症・口内炎や虫歯などの症状緩和効果

【大根おろしに生姜、醤油を加え、熱い番茶を注いで飲む】

解熱剤・発汗剤として効果

【大根をおろした汁に脱脂綿を浸し、鼻に詰める】

鼻の粘膜の炎症を緩和し、鼻の通りをよくする

【大根をおろした汁に、はちみつを混ぜて飲む】

粘膜が強くなり、喉の炎症を鎮める

大根のビタミンⅭは、中心部分よりも皮のほうが２倍も多くなっています。

皮はむかずに、丸ごと使うことをおススメします。

ビタミンＣは、風邪予防やストレス緩和に効果があり、また、発ガン性物質の生成も妨げるといわれています。

夏の疲れが出やすいとき

風邪の引きはじめや、のどの痛み、炎症などの改善に　民間療法である「大根飴」はとても有用です。

薬だけに頼らず、自己の治癒力を高める自然のものを活用していきたいですね。

【大根飴の作り方】

大根を皮のまま、さいの目に切り、タッパーなどの容器にいれます。

大根がかぶるように、はちみつをたっぷりかけ、ひと晩おきます。

大根のエキスがしみ出たはちみつを飲みます。

紅茶や番茶に入れて飲んでもよし

また、水かぬるま湯で薄め、うがいに使っても良いのです。

もちろん、大根も食べれます。

特に、薬を避けたい小さなお子様の咳などには、ぴったりです。

陰性に体質が傾くと、からだの不調が多くなります。

そこに薬など体温を下げてしまうものが入ると、さらに陰性化され、病気をしやすい体質になっていきます。

つまり、自然治癒力を妨げてしまうのです。

陽性のエネルギーをもつ食品を摂り入れて、自然治癒力を活性化していきたいですね。