解毒・排毒を促してくれる食品を摂る

大切な体だから

解毒・排毒を促す

食物繊維しっかりと摂っていますか？

その毒素を排出するには、食物繊維を多く摂ることです。

食物繊維は、腸内細菌によって分解され、善玉菌の餌となります。

腸内環境を整えてくれる食物繊維

毒素の排出だけでなく、発がん物質など有害物質の生成、吸収も抑えてくれます。

動物性食品や添加物、農薬などの摂取量が多いと、体内で毒素をつくり出してしまい、酸素不足が起きてしまいます。

酸素不足は絶対に避けたい環境ですね。

体内に毒素を作らない

素早く余分なものは排出したいものです。

体内の毒素が多ければ多いほど、解毒をするために腎臓、肝臓に大きな負担をかけてしまいます。

これは様々な病気の原因にもなります。

負担を減らせるように、排出を促してくれる食品を摂ることは大切ですね。

食物繊維の多い食べ物は、咀嚼の回数も増えます。

噛めば噛むだけ、唾液が出ます。

唾液からは、消化を助ける成分だけでなく、解毒に必要な成分も分泌されています。

食物繊維が多い食品をしっかりと噛んで　ゆっくりと時間をかけて食べる

ガン体質を卒業する秘訣です。

排毒に必要な副交感神経が優位になるように、食事の時間を楽しんでくださいね。