血液中の酸素足りていますか？

健康に生きるには

気の巡りを良くする

私たちのからだは、氣が滞り血液の流れが悪くなると　「氣滞瘀血」　という状態がおきます。

この状態が続くと、ガンをはじめとした病気が起きてしまうのです。

生命の根源である『氣』

この氣が、生命エネルギーになっています。

もしも病気になってしまったら、氣滞瘀血を解消すること

氣滞瘀血が起きる原因を取り除くことです。

ストレス、過労、冷え、酸素不足、栄養不足、睡眠不足

強いストレスが続くと、血液中の酸素が不足します。

酸素が不足すると冷えが起きます。

酸素が不足すると、カロリーを栄養に変えることが出来なくなります。

酸素不足は、ガンが住みやすい環境をつくります。

ストレスがなかなか緩和できない

仕事が休めない

なぜか　からだがいつも冷えている

そんなときは腹式呼吸が効果的です。

腹式呼吸は自律神経も整えていきます。

（季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります。）

自分のなかの悪いものをすべて吐き出すように、口から息を吐くときは、できるだけゆっくりと細く長く吐きます。

これが、副交感神経を優位にしていきます。

息を吸い込むときは、鼻からお腹にしっかりと空気を落としていきます。

このとき、交感神経が優位になります。

自分の望みは成就したとイメージし、とりいれていきます。

心のなかで　『ありがとうございます』　と感謝を唱え、良い氣を流していきましょう。

滞らせないことです。

自分のからだだけでなく、自分が居る場所の氣もあげていくことが大切です。

空気がキレイな早朝、窓を開け、朝陽のエネルギーをとり入れ、キレイな環境で氣をあげていきましょう。

必須栄養素を摂り入れ、からだを温め、明るく前向きな心で　治癒力を高めていきましょう。