健康に生きるには
寝る向きも大切
寝るとき、どっちを向いて寝ていますか？
疲れが摂れない、胃もたれが気にある、血流が悪い
そんな人は、左向きで寝るのを試してみるといいかもしれません。
左向きで寝ると、心臓や脾臓へのリンパ液の流れがスムーズになるため、臓器への負担が減ります。
特に24時間、365日 動きっぱなしの心臓の負担は大きなものです。
リンパ液だけではありません。
血液の循環も良くなります。
重力に逆らわず、左側を下にすることで臓器も休むことができるのです。
また、左向きで寝るとスムーズな消化を促します。
右向きで寝ると、胃酸が逆流しやすいため、胸焼け、胃もたれ、消化不良が起きやすくなります。
便秘気味の人にも良い効果を現わします。
このように左向きで寝ることで、循環がスムーズになるため、毒素の排出も促されます。
毒素の排出が促進されると、免疫力も高まります。
健康に繋がるということ。
試してみる価値ありですね。
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