健康に生きるには
体を冷さないこと
手足が冷える
栄養に気をつけているのに貧血気味
水の摂り過ぎかもしれません。
だけど、水をしっかり飲む健康法もありますね。
血液サラサラにしたい！毒素を出したい！ と思い、1日何Lと飲んでいる人がいました。
とにかく冷えがひどかったといわれます。
これは夏場であっても同じ
これは体内に水分が溜まって冷えが起きていたのです。
そういった人は、たいてい胃が弱いです。
水分によって胃腸が冷え、働きが低下しているからかもしれません。
貧血も水分過多から起きている可能性があります。
水分で血液は薄まります。
水分過多にならないように、水は必要以上に飲まない
喉が渇いたときに飲む程度がちょうどいいですね。
特に生理のとき、貧血ぎみのときは今以上 血液を薄めないよう気を付けたいですね。
がんは、からだの冷えから起きます。
冷え体質を卒業していきましょう。
冷え性だった私の愛用品
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