健康に生きるには
骨の対策を
朝起きようと思ったら「イタタタタ・・・」
手や足のこわばりがありませんか？
骨粗鬆症のサインかもしれません。
睡眠中にミネラルが失われていくのです。
女性は50歳を過ぎると一気に起きる現象です。
若い人に比べ、尿に3倍の量のカルシウムが溶け出しているのです。
その排出途中で固まってしまうのが結石です。
とても痛いといわれますね。
女性は閉経を機に一気に骨密度が低下します。
更年期の症状のひとつですね。
男性は、女性ホルモンに依存しないため、影響が少ないといわれます。
閉経後はもちろん
「朝のこわばり」を感じたら、対策をしていきたいですね。
骨密度を上げるには、骨をつくるための材料を摂ること
そして、骨振動です。
その内容は、次回に・・・
心と体の支え・私が愛用のプロポリス
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