健康に生きるには
休息の時間をもつ
週に1日
しっかりと休みを取っていますか？
出掛けもしない、何もしない、スマホも触らない・・・
本当に何にもしない日なんて、週に1日どころか、年に1度もないかもしれませんね。
正直、私もそうです。
シャバットをご存知ですか？
ユダヤ教で最も重要とされている休息日です。
金曜日の日没から、土曜日の日没までの24時間
一切の労働や電気製品の使用、乗り物の運転、金銭のやり取りを控えます。
つまり、公共交通機関も止まり、店も閉まり、静かになり
心身をリフレッシュするための神聖な時間として大切にされているのです。
シャバットが文化や生命を守ってきたのです。
病気になれば、嫌でも休息を必要とします。
これは、体を守るための強制的な休息を行なっているのです。
しかし、強制的な休息は嫌ですよね。
強制的にならないように、自ら休息の時間をつくることが大切ですね。
丸1日とまではいかなくても 半日、数時間
何もしない、スマホも見ない
心身のために休息時間をつくっていきたいですね。
心と体の支え・私が愛用のプロポリスを・・・
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今日も すこやかな1日にするために
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
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