健康に生きるには
砂糖を避ける
伸び縮みする胃の運動
あるものが入ってくると 一時的に止まってしまいます。
そのあるものとは何でしょう。
白砂糖です。
これを糖反射といい、数十分、長ければ数時間 その時間が続く といわれています。
その間、 胃の中の食べ物は未消化のまま となります。
さらにそこに新たな食べ物が入ってくると・・・
食べ物が胃の中で滞ってしまいます。
未消化や滞り
胃の中で食べものが腐敗する原因となります。
そうなると胃から流れていく腸にも影響を与えてしまうのです。
体内での腐敗
胃腸細胞の酸化の原因となります。
腸内が酸化すると、栄養の吸収や毒素の排出が阻害されます。
それによって血液は酸化し
そのほかの臓器、器官、免疫細胞の働きも抑制されてしまいます。
砂糖
悪いのは分かっているけど、思う以上に内臓の負担となり影響を与えているようです。
糖分を含む炭水化物にも注意です。
また、糖はガン細胞のエサになります。
それでも甘いものが欲しいときは、生ハチミツなど自然の糖を摂るようにします。
心とからだの癒やしに、生ハチミツ入り生姜紅茶もおススメです。
カカオ80％以上のチョコも良いですね。
私はプロポリスと生ハチミツを混ぜ、少量の白湯を足してジュースにして飲んでいます。
プロポリスを飲むようになってから 以前のように「甘いものを求める」 ということがなくなりました。
胃腸の健康は、全身の健康
細胞を酸化させない生き方を・・・
心と体の支え・私が愛用のプロポリスを・・・
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