健康に生きるには
納豆は夜に食べる
私たちの細胞は食べたものでつくられます。
細胞がつくられるのは 夜の就寝時間
だからこそ、夜 何を食べるかが大事になってくるのです。
納豆、サラダ、味噌汁、海藻など・・・
納豆は朝！という人も多いと思いますが、より良く働かせるには夜です。
納豆に含まれるナットウキナーゼ
血栓を溶かす作用があり、この作用は12時間近く続くとされています。
夜に食べることで、就寝時に起きる血液ドロドロ予防に効果的であるということです。
また、納豆に含まれるビタミンB群は、成長ホルモンの働きを活性化します。
成長ホルモンは、骨や筋肉、代謝の促進、健康には欠かせないホルモンです。
成長ホルモンの分泌は年齢とともに減少しますが、一生分泌されるホルモンです。
就寝時に1日の疲れをとってくれるのも この成長ホルモンのおかげです。
このように食べたものが、就寝時にからだに働きかけ、細胞をつくり修復しているのです。
夕飯がもっとも大事
夜 何を食べたかで 細胞が決まるのです。
納豆は、オリーブオイル または ごま油をかけて食べると なお一層 パワーが増します。
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