健康に生きるには
腸内環境を整える
私たち日本人の腸に合う食べもの
食物繊維が豊富な野菜です。
日本人の長い腸は、水分や栄養をゆっくりと吸収、消化させ、醗酵に適しています。
まさに、腸内環境を整えてくれる食物繊維は必須の食品です。
食物繊維は、発ガン物質など、有害物質の生成、吸収を抑えてくれます。
そして、排出を促してくれます。
また、善玉菌の餌にもなるため、腸にとっては外せない食品なのです。
食物繊維で善玉菌が増えれば、毎日の排便も促進され、ガンの毒素も排出されやすくなります。
体内の毒素が排出されやすくなると、腎臓や肝臓への負担も減ります。
腎臓や肝臓への負担が減ると、体に良い循環が起きます。
日本人の腸に合った食事をすることは大切ですね。
食物繊維をしっかりと摂って
健康な腸を目指しましょう。
生きている 大自然の恵み
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私の心と体の支え
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