健康に生きるには
子宮を温める
寒い季節
冷えている子宮や卵巣をしっかりと温めてあげたいものです。
突起していて冷えやすい乳房も入浴でしっかり温めてあげるのも大切なこと。
夜は、下着の締め付けからも解放してあげれる時間です。
毎日、しっかりと湯船につかる人の方が、シャワーだけの人よりリンパ球と顆粒球のバランスが良いことはわかっています。
湯船に体を浸すと浮力が働きます。
すると緊張状態が和らぎ、水圧で血流が良くなるのです。
自分にとって心地よく感じる温度で、リラックスタイムを楽しむといいですね。
体温が低い人、体力がない人は、熱いお湯はしんどく感じます。
無理をせず、心地よく感じる温度が大切です。
好きな音楽を聴くのも良し
瞑想するのも良し
ただただ、ぼーっとするのも良し
せっかくのリラックスタイムです。
どんなに良い入浴であっても疲れない程度が大事です。
気付かないうちに疲労していることも・・・
からだ全体を温める温熱器などを活用して、効率よくしていくことも有りですね。
ちなみに私は入浴前後にプロポリスを飲んでます。
エネルギーがすごい
私の心と体の支え
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私のガン体験とクライアントさんの体験です
今日も すこやかな1日にするために
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
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