健康に生きるには
毎日を楽しむ
嬉しい、楽しい、好き
これらの愛の感情は、ドーパミンやβエンドルフィンという物質が脳内に大量に分泌されます。
これが「幸せホルモン」と呼ばれるものです。
幸せホルモンが分泌されると、前向きな気持ちがどんどんわいてきてます。
そして、ドーパミンやβエンドルフィンなどの物質は血液にのって全身に流れていき、これらの物質に刺激されたNK細胞は元気になります。
一方・・・
悲しい、寂しい、嫌い
これらの負の感情は、アドレナリンという物質を分泌し、活性酸素を発生させます。
これが「ストレスホルモン」と呼ばれるものです。
ストレスホルモンが大量に分泌されると、心と体は疲弊します。
活性酸素とともに細胞を酸化させ、NK細胞の働きを弱めてしまうのです。
「幸せホルモン」 と 「ストレスホルモン」
ただし、ストレスホルモンの全てが悪い訳ではないのです。
ストレスホルモンであっても私たち人間は、適度に分泌されることで心身のバランスをとっています。
ストレスホルモンは、過剰に分泌させないことが大事
NK細胞の働きを抑制するようなマイナスなこと、マイナスな環境、マイナスな人は適度に離すことです。
健康にはNK細胞の存在がとても大事になります。
幸せホルモンが分泌されるよう、自分が好きと思うこと、楽しいと思うことをすることです。
ガンから生還した人は、みんな生きることに喜びを見つけています。
楽しいと思うことをして過ごしています。
人生は楽しむためにある
楽しんだもん勝ちです。
病気も楽しんだもん勝ちです。
困難を乗り切るためにも ポジティブな姿勢で生きることです。
私の心と体の支え・必須栄養素
ご相談・お問い合わせは
☎080-6844-8080まで
このブログは私個人の経験や感じたことを綴っています。
指導や批判ではありません。
お知りおきくだされば幸いに存じます。
療法等につきましてはご自身の責任でお選びください。
私のガン体験とクライアントさんの体験です
今日も すこやかな1日にするために
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
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