健康に生きるには
よく噛んで食べる
私たちは、毎日たくさんの活性酸素を生んでいます。
ストレス、添加物、電磁波、薬剤など
現代の生活では、活性酸素が大量に出てしまう生き方になっています。
活性酸素はどんな人でも必ず発生します。
ただ、溜めてしまうと毒になります。
活性酸素を除去できずにいると、正常な細胞を傷つけ、ガンなどの病気を引き起こします。
実はこの活性酸素
食事のときの噛む回数で変わってきます。
噛むことで唾液が出ます。
唾液に含まれる酵素は、活性酸素を除去する働きがあります。
つまり唾液には抗酸化作用があるのです。
しっかりと噛み、唾液を出す人ほど病気を防ぐ力があるのです。
そして、唾液は天然の抗ガン剤ともいわれています。
唾液はとても重要な役目をしてくれているのです。
また、しっかりと唾液を出すと、消化酵素も出ます。
消化もスムーズに進み、食べたものが胃腸で腐敗するのを防ぎます。
そして、噛むことは、脳への刺激もあり、自律神経をのバランスを整える手伝いもしてくれます。
何より大事なことは、自然の恵みを感じ、楽しみながら、ひとくちひとくち、感謝して頂くことですね。
ひとくち、ゆっくりと３０回・・・・
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私の心と体の支え・必須栄養素
このブログは私個人の経験や感じたことを綴っています。
指導や批判ではありません。
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私のガン体験とクライアントさんの体験です
今日も すこやかな1日にするために
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
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