健康に生きるには
体を温める
多くの病、そして不調は体の冷えから起きます。
体が冷えると、血液の流れが悪くなり、栄養や酸素を運ぶ力が阻害されます。
活性酸素を除去したり、老廃物を排出する働きも低下します。
まずは体を冷やさないことが大切ですね。
そして、冷えた体を温める
温熱器などを使い、外から体を温めることはとても効果的です。
体のなかから温めるには、食事も重要です。
野菜中心の食事は体にとても良いことです。
しかし、生野菜は賛否があります。
生野菜は水分も多く、体を冷やし体温を下げるという説
生野菜は酵素を補うため、代謝があがり、結果、体温が上がるという説
真逆です。
自分にはどちらが合っているのかですね。
人それぞれ、体質、環境、全て違います。
私は、生野菜だけ、温野菜だけに偏らないようにバランスをとることを大切に考えます。
体のなかなら、そして、外から
しっかりと温めていきたいですね。
体が温かくなれば、免疫力が上がります。
体が温かくなれば、生命力にスイッチが入ります。
温熱生活 始めませんか？
女性は、胸腺、甲状腺が重要です。
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私の心と体の支え・必須栄養素
このブログは私個人の経験や感じたことを綴っています。
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私のガン体験とクライアントさんの体験です
今日も すこやかな1日にするために
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
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