健康に生きるには
食の見直し
疲れたとき、イライラしたとき
欲しくなるもの
甘いものです。
甘いものを食べると、ほっとします。
これは、砂糖の持つ依存性です。
ストレスを感じると体が砂糖を求め、砂糖が切れるとイライラしてくる
心も体も狂わせてしまいます。
やがて甘いものでも、心も体は落ち着かなくなります。
そうなると、クスリを飲むことにもなりかねないのです。
クスリにも依存性があります。
ないといけない体になります。
ストレスをつくらないためには、体を動かすことです。
体を動かすとストレスはかなり軽減されます。
甘いものが食べたい、食べ出すと止まらない
そんなときは、散歩でもする
体を動かして、砂糖依存から卒業ですね。
私の心と体の支え
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このブログは私個人の経験や感じたことを綴っています。
指導や批判ではありません。
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療法等につきましてはご自身の責任でお選びください。
私のガン体験とクライアントさんの体験です
今日も すこやかな1日にするために
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
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