健康に生きるには
セルフケア
大事な乳房
冷えていませんか？？
乳房は大胸筋に支えられ、脂肪が9割、乳腺が1割の組織で出来ています。
ほとんどが脂肪組織である乳房はとても冷えやすいのです。
しかも、乳房は体から突起しているため、とてもとても冷えやすい場所になります。
下着や服で締め付けていませんか？
下着のワイヤーは要注意です。
締め付けは血流を低下させ、冷えを起こします。
寝るときもブラジャーをしていませんか？
体温が低下する夜は、特に締め付けには注意です。
また、乳房の周りにはたくさんのリンパ節があります。
横になる睡眠中は、脇周りをゆるくしておきましょう。
リンパ節が集まる脇の下や鎖骨周辺は体液の循環も大きく影響します。
循環が悪くなると酸素や栄養の運びが悪くなり、老廃物を運び出す力も低下してしまいます。
寝ても疲れが取れない人、不調を感じる人は、老廃物が溜まっている可能性があります。
寝るときの下着を見直してみるといいですね。
夜は、下着で締め付けないようからだを緩め、血液をスムーズに流していく
血液がスムーズに流れると、老廃物など毒素も排出されやすくなります。
まずは、乳房が硬くなっていないか、セルフチェック
そして、乳房のマッサージや脇の下を伸ばす体操など、ケアも大事ですね。
さあ！！ 乳がん体質を卒業です！！
https://www.qualitypro.jp/nyuugan/
※温熱療法は直接おたずねください
私のケアに・・・高濃度プロポリス
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このブログは私個人の経験や感じたことを綴っています。
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療法等につきましてはご自身の責任でお選びください。
私のガン体験とクライアントさんの体験です
今日も すこやかな1日にするために
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
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