自分のからだは自分で守る
経験に勝るものなし
このブログは私個人の経験や感じたことを綴っています。
指導や批判ではありません。
お知りおきくだされば幸いに存じます。
療法等につきましてはご自身の責任でお選びください。
がん体質を卒業した人の共通点
早起きして、朝陽を浴びる
朝陽の素晴らしいエネルギーを全身で感じ、1日をスタートさせると、生命力が活性化されます。
もっと言えば、朝陽が昇る前
小鳥が鳴き出し、自然界の空気が一斉に変わる時間に目覚めると、心も体も自然に活性化されます。
朝は、神秘的で、生命にとって重要な時間なのです。
「朝」 という漢字は十月十日と書きます。
十月十日とは、人間がこの世に生まれてくるまでに胎内で過ごした時間です。
つまり人生をスタートさせた時でもあります。
「朝」 には大事な意味が含まれていますね。
朝の時間を大事にするためには、夜を大事にすること
寝る時間だけでなく、入浴時間、夕食時間が影響します。
入浴は寝る時間から逆算して最低でも３０分前には済ませる
出来れば１時間前
（あまり熱くない温度でゆっくり入ると副交感神経が優位になります）
夕食は寝る時間から逆算して３時間前には済ませる
（２０時より早く、２０時を過ぎたら量を控えるようにします）
そして、寝る前には、1日の感謝を言葉にする
よい睡眠で朝の目覚めをよくするコツです。
朝のエネルギーをしっかりと頂いて１日をスタートさせたいですね。
朝陽のエネルギーは、気持ちも前向きになります。
朝陽のエネルギーは、悩みが小さなことに感じ、勇気が湧いてきます。
朝陽のエネルギーは、生かされていることを実感し、感謝が溢れます。
朝陽のエネルギー、心が明るくなり、細胞が活性化されます。
「早起きは三文の徳」
その通りですね。
あの日からずっと・・・
私の心と体の支え
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私のガン体験とクライアントさんの体験です
今日も すこやかな1日にするために
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
※ブログの記事について※
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