自分のからだは自分で守る
経験に勝るものなし
このブログは私個人の経験や感じたことを綴っています。
指導や批判ではありません。
お知りおきくだされば幸いに存じます。
療法等につきましてはご自身の責任でお選びください。
1日の食事のなかで、最も大事な食事とは・・・
夕飯です。
健康な体、健康な心をつくる秘訣は毎日の夕飯です。
食べたもので血液をつくります。
そして、細胞をつくり、体と心をつくりあげています。
新しい細胞の生成だけでなく、傷んだ細胞の修復が行われるのは、夜です。
夜、食べたものが生成・修復に使われます。
ガン細胞を正常細胞に修復するのも夜ですね。
夕飯で何を食べたかで細胞は変わります。
キレイな血液（細胞）をつくるには、野菜類、海藻類、豆類、植物性の発酵食品などです。
また、排毒にとっても大事な時間です。
排毒、解毒を促すためにも、夕飯で食物繊維をしっかり摂りたいですね。
血液がキレイになれば、健康な細胞が生成されます。
健康な細胞が増えれば、壊れた細胞の修復も早まります。
食べたいものは昼食で摂り、夜は心と身体のための食事を・・・
1日の始まりと1日の終わりに・・・
私は空腹時に摂っています
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今日も すこやかな1日にするために
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
※ブログの記事について※
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