食事中にやってはダメなこと
携帯電話を見ながら食べる
絶対に✖です。
お行儀が悪いから という理由だけではありません。
実は実は、消化吸収の妨げになっているのです。
脳がどこに集中すればよいのかわからなくなります。
その結果、血糖値の乱高下が起きるなど
酸化、糖化ストレスがぐんと上がるのです。
スマホを見ていると姿勢も悪くなります。
これも消化吸収の妨げになります。
テレビも同じことが言えますね。
食べるときには、お行儀よく（姿勢）
集中して、しっかりと噛んでいただく
子どもの頃によく言われていたこと
食への感謝だけでなく
ここにも昔の人の生きる知恵があったことを感じます。
当たり前のことが当たり前でなくなっている時代・・・
せっかくの栄養・自然の恵みを無駄にしないように
気をつけたいですね。
ぜひご覧ください
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皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）