生き方のバランス

【治癒力が高まれば病は去る】

大自然の摂理に逆らわず

起きた現状を素直に受け入れ

授かった自然治癒力を最大限活かす

免疫を調整している司令官的存在・自律神経

自律神経は、私たちの意思に関係なく、自律した働きをしています。

自律神経には、交感神経と副交感神経といった真逆の神経があります。

交感神経は昼間の活動時に優位に働いています。

緊張、興奮時にも交感神経が働きます。

一方、副交感神経は夜のリラックスする時間に優位に働いています。

食事、笑っている時にも副交感神経が働きます。

この２つの神経がバランスをとって健康が保たれているのです。

自律神経のバランスが崩れると、白血球中の顆粒球とリンパ球のバランスも崩れます。

ストレス状態が長期間続くと交感神経に偏ってしまい、顆粒球が増え、同時に活性酸素も増やしてしまいます。

活性酸素が過剰になると、組織破壊が起き、ガンなどの病気を引き起こします。

一方、リラックス過剰になると、リンパ球が増え、アレルギーなどを引き起こしてしまいます。

このように、自律神経は白血球をも支配しているのです。

バランスが非常に大事だといえますね。

車に例えれば、交感神経はアクセル

副交感神経はブレーキの役目をしています。

アクセルとブレーキを上手に使いたいですね。

ブレーキを使わず、アクセルばかりを踏んでいると、壁にぶつかり大事故となってしまいます。

大事故を起こせば、怪我だけでなく死に至ることもあります。

自律神経も同じ

交感神経過剰で、アクセル全開

副交感神経のブレーキを使わなければ、大事故になり、大きな病気が起きてしまうということです。

ストレスが多い人ほど、夜は副交感神経が優位になるよう

意識的にリラックスタイムを作ったり、ゆっくりと入浴を楽しむ、そして早く休むことを心がけたいですね。

そして、考えない自分になることも必要です。

簡単そうで、実は一番難しいのです。

悩み過ぎ、考え過ぎは、交感神経を過剰にするだけでなく、邪気をどんどん引き寄せてしまいます。

邪気が入れば、さらに考えることが増え、交感神経を過剰にさせてしまいます。

ガンになったことで、ストレスがかかり、今まで以上に交感神経が過剰になっている人は少なくありません。

不平不満、不安、神経ピリピリは、交感神経を過剰にさせてしまう生き方です。

ありがとう、感謝、喜び、笑いは副交感神経を優位にしてくれる生き方です。

食べ過ぎ、働き過ぎ、睡眠不足は交感神経に偏った生き方です。

少食、適度なリラックス、早寝早起きは副交感神経をしっかり働かせる生き方です。

交感神経緊張状態は、分泌や排泄の機能を衰えさせてしまいます。