【治癒力が高まれば病は去る】
大自然の摂理に逆らわず
起きた現状を素直に受け入れ
授かった自然治癒力を最大限活かす
なかなか眠れない・・・
睡眠の悩みを抱えている人は多いですね。
眠れない原因はいくつかのパターンがあるようです。
●過労や精神的ストレスで交感神経が緊張状態のまま、寝る時間になっても興奮状態が続いて、眠れない
●昼間の運動量が少ないため、眠れない
●鎮痛剤の使い過ぎで 眠れない
消炎鎮痛剤は、交感神経を優位にしてしまいます。
長期間の服用は要注意です。
何らかの原因で眠れなくなると、睡眠薬や精神安定剤が処方されます。
それも今度は薬がないと眠れない、薬が効かなくなってきた、といった事態が起こります。
睡眠薬、精神安定剤の依存性は思う以上に強いのです。
このくらいなら大丈夫です、と言われて飲みだしたのに、睡眠薬がやめれなくなった、それどころか量が増えてきた と苦しんでいる人がとても多いのです。
悪いのはわかっているけど、眠れないと頭がおかしくなりそうで 結局飲んでしまう・・・
そして、飲んでしまった自分をまた責める
この繰り返しが起き、夜が来ることが恐怖にも感じるといわれます。
慢性的な交感神経緊張状態となり、副交感神経に切り替わることがない生活となってしまいます。
自律神経の乱れが、めまいや頭痛、吐き気、倦怠感などの症状となり、また新たな薬が追加される人も少なくないのです。
そして、血流は抑制され、低体温、低酸素の状態を起こし、ますます眠れない状態がつくられるのです。
まさに負のスパイラルです。
この症状は、40代から50代の更年期の女性に多くみられます。
からだの変化、ホルモンが激しく動くときに起きやすいのです。
この症状が長く続くと、ガンをつくります。
そのためホルモンの変動期は特に気をつけたいですね。
睡眠薬や精神安定薬などの力を借りて眠ったとしても、交感神経過剰状態は続いています。
薬に頼りきるのではなく、生活を見なおし、交感神経を過剰にさせてしまっている原因を探し、取り除いたり、緩和させることがまずは大切です。
そして、心と体のストレスを回避する方法を探すこと
眠れないことがさらにストレスをつくります。
眠れないことに あまりとらわれ過ぎないことも大切です。
薬は最小限に抑え、運動や温熱、栄養でストレスを和らげていきたいですね。
私も交感神経過剰でつらかったとき、ウオーキングや入浴、健康食品を活用して乗り越えました。
いつもお読みくださり ありがとうございます
心より感謝申し上げます。
このブログは『ガンと出逢い体得した私の生き方』を綴っております。
私たち人間には『本能』と『自然治癒力』が備わっています。
私がガンを克服することができたのは、そこに気付くことができたから
講演・セミナー活動
また、お電話での個別相談で たくさんの方とご縁をいただいております。
あの頃の私と同じように悩む方々のお役に立てれば幸いに存じます。
再発・転移させないアドバイザー
自然治癒力研究家・塚本花千
ご相談・お問い合わせは･･･
☎080-6844-8080まで
私の体験
私は、20代の頃からさまざまな不調に悩まされ、薬が手放せない毎日を送ってきました。
そして、30代にしてガン宣告を受けました。
不安と恐怖でどれだけ泣いたかわかりません。
そんなとき、家族がある情報を目にしたのです。
私の不調は、血液の汚れ（毒素）が原因である
そして、敵だと思っていたガンの正体は、実は疲れ切ってしまった自分の細胞であることを知ったのです。
そこから 私の学びと実践が始まりました。
●溜まった毒素を排出する
●血液が汚れるものは避ける
●からだに起きた現象には意味があることをしっかりと理解する
●ガンを恐れない（闘わない）
【私のガン体験】心と体・ガンは繋がっている
⇒ https://www.qualitypro.jp/gantaiken/
【私の愛用品】あの日からずっと・・・
私の体験、そして17年間のクライアントさんの体験を綴ったオフィシャルサイト
ぜひ ご覧ください
自然治癒力が高まれば病は去る
こんな人にぜひ読んで欲しいページです。
- 抗ガン剤・放射線・手術への不安
- 再発・転移を防ぎたい
- 血液をキレイにしたい
- 治癒力を高めたい
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
