ストレスで酸素不足に陥らないように

【今日　感じたこと・気付いたこと】

細菌やウイルス

そして、異物からからだを守ってくれているのが私たちの体内の免疫システムです。

病気を未然に防いだり、病気になっても治癒させようと免疫が働いてくれているのです。

そのおかげで健康を保つことができたり、命を守ることができているのです。

免疫が低下すると、体内の毒素（異物）が排除できなくなります。

その結果、免疫力を担っている白血球が不十分になります。

また、酸素を運ぶ赤血球も不十分となり、酸素不足の状態に陥ります。

ガンは酸素不足によってできます。

腹式呼吸や深呼吸でしっかりと全身に酸素を送ってあげることも大切ですね。

同時に赤血球（酸素）が減少した原因を取り除いていくことです。

【精神的ストレス】

人間関係の悩みや孤独感

小さなことでも考え、悩んでしまう

漠然とした不安、寂しさ

【肉体的ストレス】

添加物・農薬・薬による体の酸化

減塩による血流不足

乳製品、卵、肉など動物性食品に偏った食事

過酷な労働による交感神経過剰

その他、経皮毒や電磁波などの環境的ストレスなどもあります。

精神的ストレス、肉体的ストレスとなっている原因を取り除くことです。