不満より　有り難いを増やして　免疫力を上げる

【今日　感じたこと・気付いたこと】

がん患者さんからご相談を受けると、8割以上の人が強いストレス状態にあったといわれます。

●夫婦仲が悪い、ケンカが絶えない

●人間関係が上手くいかない、傷ついた

●仕事が上手くいかない、休まる日がない

といったストレスを抱えています。

そこに、ガンを宣告されたストレス

それは相当のものです。

医師の言葉　ひとつひとつが引っ掛かります。

そして、その後も走馬灯のように駆け巡ります。

そのストレスは交感神経を過剰にさせてしまうのです。

夜中に何度も目が覚める、動悸がする、息苦しい、手足が冷たくなる・・・

よく聞きます。

ストレスによって、自律神経が大きく乱れてしまう

私も経験しました。

ほんとうにつらいです。しんどいです。

でも、抜け出さなければ　何も変わりません。

決して、簡単ではありませんが、抜け出るしかないのです。

ガンは怖い、なおらない　という潜在意識を取り払うこと

自分のために、からだを休ませる勇気をもつこと

薬だけに頼らないこと

そして、副交感神経を優位にする運動、呼吸法、食事、入浴法などを上手に活用する

また、がんを敵だと考えれば　ストレスとなり交感神経が過剰になります。

がんも大切な自分の細胞だと考えれば、心は穏やかになり副交感神経が優位になります。

副交感神経が優位になれば、免疫は活性化されます。