【今日 感じたこと・気付いたこと】
私たち現代人は、主食に白米やうどんを食べるようになり、体質が陰性に傾いています。
陰性の体質はさまざまな病気を引き寄せます。
だから、体質を陽性にしてくれる根菜類を意識的に摂る必要があります。
根茎、球根、土壌中にある部分を食する野菜は、体を温める作用以外にもさまざまな薬効を持っています。
たとえば、大根
大根は、殺菌作用が強く、胃腸病に有用とされ、古くから民間療法としても使われています。
炊いても良し、生でも良しの大根は重宝します。
大根は、すりおろすことで出る辛み成分「イソチオシアナート」に、解毒作用や殺菌作用があります。
「大根おろしに医者いらず」といわれるように、この辛み成分を利用した民間療法があります。
【大根おろしを飲む】
体のむくみを取る効果がある。
【大根をおろした汁でうがい】
口の中で起きる炎症・口内炎や虫歯などの症状緩和効果
【大根おろしに生姜、醤油を加え、熱い番茶を注いで飲む】
解熱剤・発汗剤として効果
【脱脂綿を大根をおろした汁を浸し、鼻に詰める】
鼻の粘膜の炎症を緩和し、鼻の通りをよくする
【大根をおろした汁に、はちみつを混ぜて飲む】
粘膜が強くなり、喉の炎症を鎮める
大根に含まれるビタミンⅭは、大根の中心部分よりも皮のほうが約２倍も多く含まれています。
皮はむかずに、丸ごと使うことをおススメします。
ビタミンＣは、風邪予防やストレス緩和に効果があり、また、発ガン性物質の生成も妨げるとされています。
風邪をひいている人・のどが痛い人が多いですね。
風邪の引きはじめや、のどの痛み、炎症などの改善に大根飴といわれる民間療法がとても有用です。
【大根飴の作り方】
大根を皮のまま、さいの目に切り、タッパーなどの容器にいれます
大根がかぶるように、はちみつをたっぷりかけ、ひと晩おきます
大根のエキスがしみ出たはちみつを飲みます。
※はちみつは生はちみつをオススメします。
紅茶や番茶に入れて飲んでもよし
また、水か、ぬるま湯で薄めて、うがいに使ってもいいですね。
もちろん大根も食べれます。
小さなお子様の咳などには、ぴったりです。
陰性に体質が傾くと、からだの不調が多くなります。
そこに薬などで体温を下げてしまうと、さらに陰性化され、病気をしやすい体質になっていきます。
つまり、自然治癒力を妨げてしまうのです。
出来るだけ自然のもので対応していきたいですね。
治癒力が高まれば病は去る
こちからから
ご相談くださいね。
私の経験がお役に立てれば幸いです。
私の愛用品
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
