【今日 感じたこと・気付いたこと】
季節の変わり目
気温差が激しくなりますね。
また、雨の日も増えます。
寒暖差や低気圧で不調が起きていませんか？
気象病ともいわれていますが
頭痛、めまい、動悸、吐き気、浮腫み、全身の痛み、関節の痛み、肩こり、耳鳴り、だるさ、無気力、下痢・・・
男性よりも女性の方が多いようです。
女性は男性よりも内耳が敏感なため、気圧の変化に影響を受けやすいのです。
そこに気温差が加わると、自律神経が乱れてしまうのです。
まさに、自律神経の乱れと同じ症状です。
そんなときは、無理をせずゆっくりと過ごすことです。
そうも言ってられないわ！という人は、耳のマッサージがオススメです。
耳の横をつまんで 外に引っ張ります。（5秒間）
次は上側をつまんで 上に引っ張ります。（5秒間）
その次に下側をつまんで 下に引っ張ります。（5秒間）
最後に横に引っ張りながら後ろ回転でまわします。（5回）
仕上げは、親指と人差し指で耳を上下半分に折り曲げるようにして、モミモミ
手のひらで全体を覆い後ろ側に、くるくる
血流が良くなるのを感じますね！！
セルフケア 大切です。
ちなみに私は、プロポリスを飲んでからマッサージをします。
運びもグンと良くなります
私が愛用の高濃度のプロポリス
治癒力が高まれば病は去る
こちからから
私の経験がお役に立てれば幸いです。
ご相談くださいね。
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）