解毒効果が高いもの

【今日　感じたこと・気付いたこと】

解毒によい根菜類

大根、ごぼう、レンコン、里芋などは食物繊維も非常に多く、ビタミン、ミネラルも豊富であり、代謝を促してくれます。

そのため、体内の毒素を排出してくれる働きが優れているのです。

放射能の解毒にも効果的といわれています。

なかでも里芋は、解毒効果が高く、

里芋に含まれる成分が、肝臓や腎臓の働きを助け、補益するともいわれています。

これらの性質を利用したのが、里芋パスタ（湿布）で、民間療法として重宝されています。

【里芋パスタ】

里芋・・・適宜
生姜・・・里芋の1割
小麦粉・・・里芋と同量
自然塩・・・少々
ゴマ油・・・少々
ガーゼ

里芋は、厚めに皮を剥きます。

皮を剥いた里芋をすりおろし、生姜もすりおろして混ぜます。

その中に、自然塩を少々入れ、混ぜ合わせます。

最後に、里芋と同じ分量の小麦粉を少しずつ加えながらしっかりこねます。

目安は、耳たぶの軟らかさです。

ガーゼなどの布の上に、練った里芋を厚さ1センチくらいでのばしていきます。

体に貼り付けた時に、里芋が広がってもいい様にガーゼの上下左右３センチはあけておく方が良いですね。

患部に、里芋面を当てて貼り付けます。

＊　かぶれやすい人は、あらかじめ患部にゴマ油を塗っておきます。

＊　それでも赤くなったり、痒くなる人は小麦粉の量を2倍にしてみると良いでしょう。

この状態で4時間、里芋湿布の効果が保たれます。

里芋湿布の前に、生姜湿布で血行を良くしてから行うのが基本です。

湿布が冷たく感じるようであれば、カイロを上に貼るなど工夫するといいですね。

食べても良し、貼っても良しの里芋