【今日 感じたこと・気付いたこと】
腸内環境を整える
がんなおし、ガン予防の秘訣です。
ガンだけでなく、その他の病気予防にも腸内環境は影響をしています。
腸は、免疫の７割をつかさどっている重要な存在です。
私たちの腸管にいる腸内細菌たちが、日夜、免疫向上に働きかけてくれているのです。
ガンをはじめとするさまざまな病気は、免疫の低下から起きます。
腸内環境が乱れれば、免疫が低下し、病気が起きる可能性が高まります。
それだけ、腸内環境は健康にとって重要なのです。
また、腸内細菌には、強い抗酸化力があります。
私たちの体内では、活性酸素が大量に放出されると体は酸化します。
活性酸素は遺伝子を傷をつけ、ガン細胞をつくっていくのです。
腸内細菌が減り、腸内環境が乱れると、抗酸化力は弱まり、活性酸素の除去ができなくなります。
からだを酸化から守るには、腸内環境を整えること。
添加物や動物性食品（乳製品含む）を控え
食物繊維豊富な野菜や発酵食品を積極的に摂っていきたいですね。
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自分に責任をもつ意識がある方・本気で前向きの方 のみお願いします。
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
