健康に欠かせない重要な働きがあるもの

【今日　感じたこと・気付いたこと】

現代は、季節を問わず、さまざまな野菜や果物が食べれます。

また、お味噌汁などの発酵食品の摂取量も減り、思った以上に　からだが冷えています。

減塩も体温低下の原因ですね。

精製した食塩は、いけませんが、自然塩、天然塩、天日塩　といわれるものは、逆にからだにとって必要な塩です。

塩分が高血圧の原因になるといわれるようになり、減塩をうたった商品も増えました。

これは、精製された食塩のことです。

しかし、醤油も味噌も・・・

減塩した分、腐りやすくなるため、防腐剤などが必要となり、健康食のはずが、添加物が入った食品になっているのが現状です。

私たち人間のからだは、一定の塩分が必要です。

体内の塩分が薄くなると、血流が低下します。

これは血液の汚れとなりますね。

減塩運動が、ガンが増えた原因になっていることは専門家も指摘しています。

からだにとって必要な塩分を、必要量摂ることです。

１日１粒の梅干しが、からだに働きかけてくれます。

梅には浄血、解毒、殺菌、など健康に欠かせない重要な働きがあり

「食物、水、血」の三毒を断つと言われ、古くから親しまれています。

梅に含まれる有機酸は、肝臓の機能を高め、解毒作用は非常に優秀です。

そして、放射能を含む体内の有害物質を体外に排出してくれるのです。

これは、梅干しに含まれるクエン酸の働きです。

梅干しにはなんとレモンの５倍のクエン酸が含まれています。

私たちのからだは、食べものを摂るとエネルギーに転換され、最後に尿と炭酸ガスになって排出されますが、ここで乳酸という物質が発生します。

この乳酸の発生は、細胞や血管を硬化させ疲労や老化の原因となります。

梅干しに含まれるクエン酸は、乳酸の発生を抑えるという重要な役割もしてくれます。

また、私たちのからだは体液を弱アルカリに保とうとするため、からだが酸化するとカルシウムを消費します。（酸性を中和しようとする働きです。）

しかし、カルシウムが足りなくなると、イライラや精神的不安定な状態が起きてしまいます。