ストレスで酸素不足？？

【今日　感じたこと・気付いたこと】

細菌やウイルス・異物から体を守ってくれているのが私たちのからだの免疫システムです。

病気を未然に防いだり、病気になっても治癒させようと免疫が働いてくれているから

健康を保つことができているのです。

免疫が低下すると、体内の毒素（異物）は排除できなくなり、ガンなどの病気を発生させてしまうのです。

その結果、免疫力を担っている白血球が不十分になるだけでなく、酸素を運ぶ赤血球も不十分となり、血液がうまく流れず酸素不足の状態に陥ります。

がん患者さんの多くは、全身にしっかりと酸素が運ばれていない状態なのです。

腹式呼吸でしっかりと全身に酸素を送っていくことをおススメします。

そして、免疫を低下させてきた原因を取り除くこと

【精神的ストレス】

人とのコミュニケーションがうまくとれない孤独感

小さなことでも考え、悩んでしまう

漠然とした不安、寂しさがある

【肉体的ストレス】

添加物・農薬・経皮毒

減塩による血流不足

動物性食品に偏った食事による高カロリーの栄養不足

過酷な労働による交感神経過剰

電磁波などの有害物質

何かしらの原因によって、体温不足、酸素不足が起きています。

まずは、原因を取り除き

体内に溜まった毒素を素早く排出できるからだをつくることです。

入浴や湯たんぽなどで外から体を温める

有酸素運動で下半身を鍛え、筋肉をつけ内臓温度を上げる

健康食品を活用して、日々の食事の栄養価を効率よくバランスよく体の隅々に運ぶ

何より大切なことは、コツコツ続けることです。

さあ、深呼吸して、明るくおおらかに