【今日 感じたこと・気付いたこと】
内臓
冷えていませんか？
「体温が高かったら 大丈夫！！」と思ってしまいますが
脇の下で測る表皮の温度と 内臓の温度は違います。
「体温が高い＝内臓も温かい」 ではないのです。
まずは、舌下で体温を測ってみましょう。
舌下で測る体温は、内臓温度に近い体温です。
37℃～37.2℃が理想ですね。
この内臓温度が低いとどうなるでしょう。
内臓の冷えは内臓機能の低下、免疫力低下となり、さまざまな病気を引き起こしやすくします。
これは、胃や大腸のように内臓といわれるものだけではありません。
乳ガンなどもそうです。
ガン細胞は36℃以下の低体温を好みます。
体温が1℃下がると、免疫力は30％低下
逆に体温が1℃上がると、免疫力は5倍から6倍になります。
ガン細胞を増やさない、病気をつくらない
そして、疲れないからだを維持するために、体温は非常に大切な存在となります。
体温を上げるにはさまざまな方法がありますが
体温が下げっている朝の行動が鍵となります。
そのひとつが、白湯を飲むことです。
白湯は消化に負担をかけず、内臓を温めてくれます。
血液の流れを促し、代謝をあげてくれます。
排毒機能を高め、免疫力のアップにとても良い飲み物ですね。
内臓が温まることで、胃腸の働きも活性化され、消化や分解が促され老廃物の排泄もスムーズになります。
とくに女性の悩みである冷え症や浮腫み、便秘の改善に効果的です。
朝起きて一番最初に飲む白湯は、排毒にとても優れています。
白湯で内臓を温め、代謝を上げて、余分なものは出す
私は朝起きたら うがい後
ひとつまみの自然塩を入れた白湯を飲みます。
（おなかの動きが鈍い日は、2杯飲み、お腹をマッサージします。）
また、体温が下がっている朝にウオーキングをすると 内臓が動き、体温が上がります。
内臓の温度
しっかりとあげていきたいですね。
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
