土に触れて免疫を活性化

【今日　感じたこと・気付いたこと】

花や野菜を育てる

五感を刺激し、からだを活性化します。

土の触感は、脳を活性化します。

土の香りは嗅覚への刺激となります。

植物を育てるということは、心の癒し、喜びともなりますね。

土は、植物が直接、生命の根をはる場でもあり、動物の住み家であります。

大自然の生態系を支えているのです。

土の香りを嗅ぐと、懐かしい感覚が蘇ってきませんか？

子どもたちは、土いじりをすると目をキラキラさせ嬉しそうに遊びます。

私たちが子どもの頃は、土（泥）でお団子をつくって遊んでいましたね。

実は、あれは最高の細胞活性なのです。

大人も同じです。

ガーデニングや家庭菜園など、土に触れている人は活き活きとしています。

土いじりをしていると痛みや心配ごとも忘れている　といわれます。

これが、自然の中で生きる喜び

そして、本来の姿だからでしょう。

この土いじりは、精神状態に大きく影響を与えるといわれています。

土の触感や香りが私達に潤いを与え、ストレスを解消し元気になるのです。

土壌に生息するバクテリアの一種が、抗鬱剤と同じ効果があるという研究結果をブリストル大学のクリス・ロウリー博士が報告しています。

バクテリアが脳内のセロトニン分泌を促す

バクテリアを用いたマウス実験で、サイトカインが上昇しています。

サイトカインは、細胞から分泌されるタンパク質でストレスの大幅な緩和が期待出来ます。

土が与えてくれるエネルギーとサイトカイン効果が相乗効果となり免疫を上げていきますね。

健康に生きるためには、自然に近づけること