【今日 感じたこと・気付いたこと】
重要な免疫器官
そのひとつが皮膚です。
皮膚は重要な排泄器官でもありますね。
皮膚をこすると刺激によって体温機能が高まり、全身の血流が良くなります。
同時に汗腺が鍛えられ、皮膚からの排泄機能も高まります。
汗腺を鍛えるには、乾布摩擦ですね。
子どもの時、経験があるのではないでしょうか。
乾いた布でゴシゴシと強くこすりすぎると角質を傷付けてしまうこともあるので、優しくすることがコツです。
お風呂に入った時にアロマオイルなどを使って、さするようにマッサージしてあげるのもよいでしょう。
アロマオイルがない場合は、無添加石鹸でもよいでしょう。
（お肌が敏感な人は何もつけない方が良いです）
さすってリンパの流れがよくなると、毒だしになります。
とくに体の中でも血流の悪くなりやすい関節などは念入りにさすってほぐしてあげます。
皮膚の色が変わっているところは、特に血流が悪いところです。
浮腫みも リンパの流れが悪い証拠
テレビを見ている時なども服の上から優しくさすってあげるだけでも違います。
血流だけでなく、からだは優しくさすられることで癒やされます。
小さなことの毎日の積み重ね
大切ですね。
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自分に責任をもつ意識がある方・本気で前向きの方 のみお願いします。
電話080-6844-8080 塚本みづほまで
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
