汗をたくさんかくこの季節
水分補給が必要ですね！！
そこで、ぜひつくって欲しいのが 生はちみつと自然塩でつくる自家製イオン水です
市販されている多くのスポーツ飲料は砂糖が使われているので、糖分過多になりやすいので要注意
ぜひ、てづくりしてください
生はちみつと自然塩の自家製イオン水
大さじ４〜５杯の蜂粋・生はちみつと、小さじ半分の自然塩を混ぜ合わせ、１ℓの水で溶かします。
そこにお好みのビタミンC豊富な柑橘類を搾ったものを入れます。
レモン果汁であれば大さじ２杯程度です
お好みや体調、季節によって分量は調整します
ライムやレモン、ゆずなどを絞ったはちみつ水をスポーツ飲料の代わりに・・・
生はちみつに含まれる果糖は膵臓への負担もなく、血糖の自動調節作用があります。
添加物や加熱なしの 『天然の生のはちみつ』 を使います。
運動の後、入浴後、発熱、下痢などの水分補給や大汗をかいたとき失われるナトリウムやミネラルの補給に
とても重宝します。
生はちみつと自然塩のセット
https://www.qualitypro.co.jp/shop/catalog/3/pro000012/
～ 自分の大切な体だから ～
ミネラル ビタミン 酵素・・・
多種多様の栄養を含む プロポリス
ぜひご覧ください
ご相談は・・・
電話080-6844-8080 塚本みづほまで
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）